Saxat från en artikel från Aftonbladet Plus
Tidiga tecken på utbrändhet:
Omotiverad ilska och frustration – som ofta tas ut på tredje part, till exempel i trafiken.
Skuldkänslor och känslor av otillräcklighet – att aldrig känna att man är ”klar” med något. Sömnproblem.
Minskad sexlust.
Ångest och panikattacker.
Svårt att läsa böcker, titta på tv och sitta still.
Huvudvärk.
Oro.
Glömska.
Att göra många saker samtidigt utan att något blir ordentligt gjort.
Låg självkänsla.
Muskelspänningar.
Att inte känna sig utvilad efter semester eller en långhelg.
Hur många svara du ja på?
Jag svarar ja på fler än 1 kan jag ju erkänna..
Inte bra.....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar